Une approche douce et reconnue
La psycho-thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychiques, de l’anxiété, des phobies ou encore du stress post-traumatique.
`Recommandée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé, le retraitement adaptatif de l’information permet de débloquer les souvenirs douloureux restés « coincés » dans le système nerveux, afin de les retraiter naturellement, sans douleur ni reviviscence.
Comment fonctionne la désensibilisation?
Une séance de retraitement adaptatif de l’information se déroule en plusieurs phases :
- Identification du souvenir ou de la difficulté ciblée
- Stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons, tapotements)
- Observation des pensées, sensations, images ou émotions qui émergent
- Intégration de nouvelles perceptions plus adaptées
L’accompagnement se fait avec douceur, à votre rythme, dans un espace sécurisé.
Pour qui ?
L’approche thérapeutique EMDR est particulièrement indiquée pour :
- Les traumatismes passés (accident, violence, abus, deuil…)
- Les anxieux chroniques
- Les phobies, tocs, douleurs psychosomatiques
- Les blocages émotionnels ou épisodes de dissociation
Pour en savoir plus sur mes accompagnements : Mon approche thérapeutique
Est-ce une méthode sûre ?
Oui. Le soin psychologique par EMDR est une méthode sûre et respectueuse. Contrairement aux idées reçues, vous ne « revivez » pas votre trauma : vous en traitez les effets à distance, dans un cadre bienveillant et maîtrisé.
Une approche globale et intégrative
L’EMDR est souvent complétée par d’autres outils, comme la pleine conscience, le travail corporel ou la respiration guidée, afin de soutenir un retour à l’équilibre plus profond.
En conclusion
La thérapie EMDR offre une voie douce et puissante pour transformer les blessures du passé en ressources. Elle vous permet de retrouver sérénité, légèreté et stabilité émotionnelle.
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4 réponses
This is pure gold. Thank you for sharing your expertise.
thank you for you kind words. Did you tried emdr therapy?
Bonjour,
Il y a une dizaine d années, j ai reçu 2 ou 2 séances de EMDR.
Suite à ces séances, j ai développé une espèce de grippe en reactionb, j ai été très mal…C était très clair su il s agissait d une réaction…
Cela m est arrivé 2 fois de réagir de cette façon….
Est ce courant ?
Avez-vous observé cela lors de votre pratique?
Merci,
Bien cordialement,
Sylviane
Bonjour,
l’effet de « grippe » est surement la grande fatigue qui peut apparaitre après une séance d’emdr. On sous-estime parfois l’effet de digérer des souvenirs traumatique. Après une séance d’emdr, je communique toujours sur l’état de fatigue qui peut apparaitre dans les 2/3 jours suivant la séance. Le cerveau continue a digérer les émotions et sensations pendant 48, 72h parfois. IL est très important que le psychologue qui vous accompagne communique et vous rassure si cela arrive. Donc pour répondre a votre question, oui cela arrive et c’est normal, mais ce n’est pas toujours aussi fort et intense, cela dépend des souvenirs qui ont été retraité.
N’hésitez pas si vous avez d’autres questions sur le sujet